杨梅能止渴，和五脏，能清肠胃，除烦疠气。烧成灰服，破痢疾，下盐食，化痰止呕，下酒食。常含吞汁，下五脏之气。晒干做成碎末，饮洒煎方寸匕，止呕酒。杨梅的好处这么多，那孕期能吃杨梅吗？
孕期能吃杨梅吗从营养学的角度来看，孕妇适当吃一些酸性食物有利于母体和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿物质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁的含量要比其他水果高10倍以上。杨梅具有助消化、除湿、消暑、止咳、助消化、驱寒、止泻、利尿、防治霍乱等医疗功能和其他功能，有 "果中玛瑙 "之美誉。食用不仅不伤脾胃，而且有解毒驱寒之功效。
因此，孕妇适量吃杨梅，除了能吸收杨梅中的营养外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈缓解孕吐，促进消化，并在一定程度上增加食欲。此外，杨梅不仅能开胃消食解暑，还有防止体内糖类转化为脂肪的功能，有助于孕妇控制体重。
但血糖高的孕妇最好少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。此外，杨梅性温热，不宜过量食用，否则会使身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人也不宜多食。
另外，杨梅的果期很短，不易储存，容易腐烂，因此，孕妇在选购杨梅时要注意杨梅的新鲜度。由于西梅没有外皮，是可以直接食用的水果，所以孕妇在食用前一定要洗净，并用盐水浸泡。
禁忌与西梅同食 1、服用维生素K者不宜吃西梅。杨梅中含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显降低。
2、西梅不宜与牛奶同食。杨梅富含的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。
3、杨梅不宜与萝卜同食。萝卜与含有大量植物色素的杨梅一起食用，经胃肠道消化分解后，会产生抑制甲状腺作用的物质，从而诱发甲状腺肿大。
4、杨梅不宜与黄瓜同食。杨梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。如果两者同时食用，杨梅中的维生素C就会被破坏，失去原有的营养价值。
5、杨梅忌洋葱，两者同时食用会产生复杂的生化反应，对人体有一定的不良影响。
