摘要：怀孕期间，由于孕激素分泌增加，胃酸分泌减少，孕妈妈的胃肠蠕动会减弱，从而导致便秘。便秘可不是小事。不仅孕妈不舒服，胎儿也会 "受伤"。我的表姐自从怀孕后就一直便秘，也不敢吃药。每天上厕所都非常痛苦。但表姐觉得便秘没什么大不了的，也就释然了，没在意。怀孕中期，她有一次便秘，蹲在马桶上时间太长，肚子疼得厉害。怕胎儿有问题，她赶紧去医院检查。医生了解到她怀孕后就一直便秘，说能忍就忍了，差点流产。
医生告诉她，便秘不是小事。邢女士说："便秘不是小事情，我也不知道该怎么办。"邢女士说："我也不知道该怎么办。"邢女士说："我也不知道该怎么办。
我们知道，怀孕期间由于孕激素分泌增多，胃酸分泌减少，孕妈妈的排便功能就会减弱，导致便秘。另外，孕期随着子宫的增长，直肠受到的压迫，也会造成排便困难。
而有的孕妈妈怀孕后不爱运动，每天吃完饭不消化，也不利于排便。另外，孕妈妈的饮食过于营养，大量吃不易消化的高脂肪、高蛋白食物，蔬菜水果吃得太少，也容易造成便秘。
便秘后，孕妈妈难免会因为排便困难而长时间蹲厕所。长时间蹲着不注意，很容易因姿势不当导致胎儿受到挤压而缺氧。因此，对于孕期便秘，孕妈妈一定要注意蹲厕所的时间，以免过于大意伤及胎儿。
另外，如果便秘严重，孕妈妈用力排便，很容易引起流产和早产。这种情况绝对不能吓唬孕妈妈。在孕早期，排便太用力会引起子宫宫缩，造成出血和流产。
到了孕晚期，便秘依然严重，子宫用力排便时会出现子宫收缩，可能会导致早产。因此，孕期如果便秘严重，孕妈妈不要拖延，要注意改善。
主要方法有：一是每天多喝水，尤其是清晨和白天；二是注意运动，孕期适当运动会促进肠道蠕动，帮助食物消化；三是改善饮食结构，少吃高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，多吃膳食纤维含量高的蔬菜和水果，少吃辛辣食物。
孕期肠梗阻会危及孕妈妈和胎儿的安全
孕期便秘还有一个更严重的情况，就是孕妈妈可能会发生肠梗阻。在这之前，孕妈妈如果出现肚子痛、胀气、呕吐、排便不畅甚至腹胀等症状，应及时到医院就医。
因为延误治疗会导致肠管本身的结构和功能发生变化，并导致孕妈妈出现全身性的生理紊乱。不及时的手术治疗还会危及孕妇和胎儿的生命。
还有一些孕妈妈会擅自服用一些镇静剂，久而久之有可能导致胎儿畸形。因此，不要以为便秘是小事。症状轻微时，孕妈妈应及时到正规医院就诊，以确保母婴安全。
孕妈妈们，你们在孕期有便秘吗？是怎么缓解的呢？千万别大意
